co mi tam

[...] troszkę i tyle.Dołozysz tłuszczy i podbijesz duzo kcal.Gainerów jest pełno mozesz też kupic białko i carbo i mieszać,patrz co wychodzi w miare ekonomicznie.Najlepiej z wyborem gainera wejdź do działu z odzywkami tam chłopaki są na bieżąco kur.. super jesteś w koncu ktos mi doskonale wytłumaczył oco z oliwa chodzi itp wielki dzieki mistrzu :)

Panie Janie teraz solkoseryl właśnie skończyłem ale jakoś nie ma poprawy chyba czas zapisać się na USG i zobaczyć dokładnie co tam siedzi . Ja dziś zrobiłem Usg i mi wyszło naderwany przyczep mięśnia supinacyjnego.

[...] raczej do sylwetki wyrzeźbionej i bardziej atletycznej lecz nie wychodzi mi to ;x Mój plan Pn-PT ogólnorozwojowe ćwiczenia na siłowni (W roku szkolnym) Ponieważ posiadam tam dostęp do tego typu rzeczy. Ostatnie 2 tyg szkoły Pn-Klata Wt-Biceps i przedramie Śr-triceps i plecy Czw-Ogólne Pt-miały być nogi ale w piątek nie moge ćwiczyć gdyż mam [...]

[...] sam kiedyś grałem. Jest ona tylko związana z światkiem sportów extremalnych, sama nie jest ani trochę ex. Sporty ex polegają na przełamywaniu własnych strachów, barier, są niebezpieczne, łatwo o kontuzje... Powiedz mi w którym miejscu masz coś takiego w zośce? Ale to i tak tylko moja opinia Możesz się z nią liczyć albo nie, jak tam chcesz

myslalem o jakis progesteron ale w klinice gdzie bylem przegladalem co tam testuja w sumie poza testem i HGH nic wiecej nie mieli razaka mam odlozylem na pozniej mysle za cos zaczyna kopac ale cholera wie, po snie nie poznam bo mi juz stukneta 40tka i mam juz od dawna problem z dobrym glebokim snem , mocz niby bardziej zolty no mam tego razaka [...]

[...] wg informacji które uzyskałem wyrabiają oni taki olej na specjalne zamówienie". Poporostu strasznie duzo zachodu z tym olejem. No coz napisze do Oleofarmu i zapytam o koszta ale boje sie ze to "specjalne zamowienie" moze troche kosztowac..No i nie wiadomo czy sprzedaja to w ilosciach innych niz hurtowe..Heh, masakra. Czy w [...]

To tez hoojwe bo juz prawie aparat siad ale co tam. Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie... Jestem SUCHAR i dobrze mi z tym

nie nie tylko on pachnie jak ten co moja mama uzywa do frytek i smakuje tak samo a deke mialem i inaczej smakowala co by mi sie stalo jak by byl tam jakis kujawski albo cos takiego

[...] z piekarnika (opsypuje czymś np. przyprawą do kurczaka, albo do pizzy i kłade w piekarniku na takiej kratce, albo na blaszcze). Mój tata jak piecze kurczaka całego, to ja tam od siebie dożucam kilka skrzydełek (bardzo mi smakują, takie podpieczone w wokru z przyprawą itp.). Kup sobie książeczke (w kiosku ok. 5zł) "Potrawy z drobu" [...]

Ja się nie wtrącam, każdy ma swój gust - Ja na widok truskawek i bananów <rzygi>, Ale, że sokiem zapiłeś "jesteś hardcorem" A co do rozpuszczalności to nie wiem, ja miałem jakiś czas temu truskawkę to było git tylko Mi aż tam smak nie podchodził. Także powodzenia w Walce ( hehe nie pójdzie na marne)

M_Marucha co konkretnie masz na myśli mówiąc że posiłki okołotreningowe będą wyglądać inaczej u piłkarza. pytam ponieważ jak dotąd stosowałem się do zasad z działu "odżywianie" a jak mi wiadomo duża większość układa tam dietę pod dyscypliny siłowe...

ale mnie taki trening odpowiada I o to chodzi. A powiedz mi jeszcze jak tam Ci siła na płaskiej idzie na takim planiku co podałes?

witam mozecie mi podac link do mp3 Kulturysta takiej smiesznej co tam bylo smiesznego?

[...] (troche wyzej przecznica rolnej) ale to silka typowo meska. Na rolnej nie ma na pewno aerobikow tez silka typowa. Jesli chodzi o AWF to ceny sie dowiem bo nawet nie wiem ja tam za darmo wbijam, ludzi roznie wieczorkami jest spoko. Aerobiki tez wieczorkami zajecia. Jak chcesz dowiem sie ceny. No co do ligoty to faktycznie jst lipa tyle osiedli [...]

Warzywa ogolnie bede dodawal do kazdego posiłku , tam akurat dopisałem .Jako urozmaicenie czasami wejdzie wołowina , zamiast kaszy gryczanej , pasował by mi ryż lub makaron durum ale nie wiem czy to dobra opcja . Zamiast makreli czasami wrzucę sledzia , dodatkowo ser żółty , i to by było na tyle . Co o tym myślisz ? Co byś poprawi ?ł ewentualnie [...]

Znalazłem je.Tylko jeden ze znajomych ,który jest świeżym oficerem powiedział mi,że bez znajomości szanse na zawodowa służbę są nikłe,a nsr to strata czasu bo co drugi ma tam załątwiony etat.Chciałem porównać jego zdanie z kimś 'w temacie'

[...] sobie FBW - moje pierwsze. Po korekcie Apokalipsy wyszło mi coś takiego: Pon, Śr, Pt: Przysiady 4s Martwy ciąg 3s (lajtowo) Ławka płaska - sztanga 4s Wiosłowanie - sztangielka 4s Wyciskanie na barki - sztangielki 3s Uginanie - sztanga 3s Wyciskanie w wąskim uchwycie 3s + gdzieś tam brzuch, łydki i przedramie. Co sądzisz o tym planie?

ok narazie pojade natych co wymienilem potem dokupie sobie bialko ;p bo dietke mam wiec xd narazie tam niepotrzebne a te odzywki mi zastapia to wszystko ;p

hmmm jezeli jest to zincas forte to wydaje mi sie ze tam jednak jest 1tab dziennie a nie 3 poniewaz w jednym kapsie jest 15mg co stanowi 100% dziennego zapotrzebowania. pzdr

oo! tam czepiacie sie:PPP.. Powiedzcie mi co mam zmienic.. bo juz*****a nie wiem ;/